歯の管理と歯磨き

※コンテスト応募のため、一部書き換えました。

歯の定期検診へ

先日、歯医者さんへ歯の定期検診に行ってきた。

通っている歯科医院からは、3ヶ月毎を目安に検診を受けるようにすすめられている。

予定では、8月から9月頃が受診の目安の時期だった。

しかし、例年のように夏は暑い。無理に歯医者へ向かい、暑さで倒れては、身体に悪影響。

だから、暑さがやわらぐのを待ち、なるべくエアコンの効いた屋内で過ごすように心がけていた。

もちろん、その分、歯が悪くならないように、歯磨きは熱心にやっていた。

具体的には、1日4回の歯磨きと1回か2回のフロスの利用である。4回の歯磨きは、起床後、朝食後、昼食後、夕食後。フロスは、朝、夕。

それで、この度、ようやく受診のタイミングを迎えた。

先生に診ていただき、口腔内は現状では変わらない点を伝えられて、ひと安心。

続いて、歯科衛生士さんにより、歯や歯肉の状態の検査を受けた。

歯科衛生士さんからは、
・全体的にきれいに磨けている
・歯肉の状態は良い
・今の状態の維持が望ましい
といった評をいただいた。

やはり、褒められるのはうれしい。いまの磨きかたで良いんだと安心した。

続いて、歯石取りなどプロシェッショナルケアを受けた。

歯が浄化されたようで、身体が気持ち良くなった。

自分の歯で美味しい食事を楽しむため、身体の健康のため、引き続き、歯の管理を続けていこうと思った。

また、口内環境をまもるため、朝起床後、帰宅後、浴室から出たら、イソジンでうがいをすることで、口内の消毒をしている。

また、歯磨き後の仕上げとして、1日1回程度のコンクール洗浄を習慣としている。

朝食後、キシリトールガムを噛むことで、口内環境とともに自律神経の安定を維持することを目的にしている。

その日に歯みがき粉選びへ

歯医者に行った当日、ドラッグストアへ向かった。

歯科衛生士さんからは、磨きかたの良い評価を得られた。引き続き、自身で歯のケアをするために、工夫したかった。

スマホで調べる。ググる。

歯の浄化(さっぱりした感じ)のために何か、良い歯みがき粉はないか、今の良い状態の歯を維持するために何を使おうか、と。

今日は、試しに、塩入りの歯磨きを購入した。

塩で歯を磨くという習慣、どうやら、歯の浄化によいみたいだ。

で、デメリットもあるみたいだから書いておく。

歯肉炎など出血や炎症の程度が目立つ人には、塩歯磨きはオススメではないようである。

だから、口腔内の状態が良い人に、塩歯磨きの浄化のメリットが享受できるのだと言えるのだと思う。

帰宅後の歯磨きで

塩歯磨きを早速試してみた。

すると、歯のさっぱり感が続き、気分まで良くなった。

何日かこれを使ってみて、気づいた。

あまり、のどが渇かなくなったなあと。

私の悩みは、口腔内の乾燥とのどが渇きやすいことだった。
長年、気になっていた。どこへ外出するにも、水筒やペットボトルを持参していたくらいに。
歯科で相談するも、体質を指摘されるくらいであきらめていたからだ。

また、スマホで調べる。ググってみた。

どうやら、塩歯磨きにより、唾液が出やすくなるらしいです。

長年の悩みが、割りとあっさり解決した。

歯磨きが上手く出来ている人で、喉が渇きやすい人、塩歯磨きを試してみると良いかもですよ～。