12.11 日記

午前中
プールへ。水泳。軽めに泳ぐ。
運動後にアイスとジュース。
お昼ごはん、うどん。
帰宅。

午後
昼寝20分。散歩へ。帰宅。

感想
今日の目覚めは良く、運動する意欲が充分にあったため、水泳へ。軽めに泳いで心地よさを感じました。疲労感はあまり感じず、爽快な感じで過ごす。昼寝後、散歩で外出。今日の歩数は9000歩程度。水泳+散歩で充分な運動ができて満足。やはり、プールに行くと調子が良い。また泳ごう。