📸バックアップできませんと言われても〜vol.139捕捉的な 944
コレの捕捉のような内容です⤵️
進（仮名、一人暮らし次男）から持たされている赤い子ちゃん（iPhone）は、名義も契約者も支払い者も進。
勝手にプラン変更ができない。
回線契約していないので通話はできない。
ストレージは98%使用済みなので「バックアップできません」と万年脅されている。
今気づいた。
これ、私やん。
仕事も家庭も介護も、「私がやらなきゃ」「私しかやる者はいない」「私ならできる筈」とばかりに抱え込んでいた。
めまい•嘔気•不眠•胃痛•胸痛が何年も前から何度もあったのに、体が発信する警告を無視してきた。
人様になら「ストレスが溜まってるんじゃない？休んだ方が良いよ」なんて言うくせに、自分はメンタルが強いと思い込んでいた、謎。
あのね、たとえ強かったとしてもキャパを超えたら崩壊するんだよ。
2022年4月、崩壊。
職場で倒れた。
たまたま奇跡的に予約していた精神科医から、うつ病の診断と「職場と接触禁止令」がくだされ休職。
1日も復職できないまま今年4月に退職し、ただいま失業中。
一旦崩壊すると、寛解したとしても（してないけど）元通りには戻らない。
キャパは小さくなるし、脆く壊れ易くなる。
解ってるんよ、頭では。
でも見た目では、人様からは、判らないでしょ？
懲りない私は、期待されて抱え込んでは、自分の体を傷めつけるという最低なことを繰り返している、今も。
赤い子ちゃんも私も、空き容量を確保しなくっちゃ。
バッテリーの保ちだって悪いでしょ？
11/5（火）ハロワの予約済みセミナーを、体調不良で無断欠席。
11/6（水）嘔気は治まったからと、めまいは残っているのに黒耳号（人力ママたゃり）でハロワへ。
無断欠席の謝罪と求職相談と代わりのセミナー申し込みに。
アホやん、謝罪なんか要らんねん。
クソ真面目すぎるねんって。
11/9（土）GLAYのライブは楽しかったけれど、ワタル（友人間のニックネーム、妹）と一緒だと、常にイニシアチブを取らねばならず、疲れた。
11/11（月）精神科Y医師から、「妹さんには『私は体がしんどいから貴女にお願いしたい』と頼む方が、体調を崩して寝込むよりよっぽどマシ」と言われる。
ワタルの気性を知らなければ、とっくにそうしているんだけれど。
11/13（水）の失業認定日、朝一にハロワへ。
午後からは、母の受診付き添いのダブルヘッダー。
ワタルは休みを取ってくれていた。
「体、無理しなくていいよ」とLINEが届いたのは、私がとっくに家を出てから。
私から「ワタルがひとりで行って」と言えばいいのに、きっと信用？信頼？しきれていないんだ。
任せればいいのに。
2羽のカモと遠くに佇むサギ（判る？）
さっきまで近くに居たのに3ショットを
撮れなくて残念
母へアレンジを購入
いつもの鰻屋さんに向かうも
ワタルは蕎麦アレルギーなので天丼
カキの出汁蒸しをシェア
11/15（金）メンターM先生のペインクリニックとお馴染みの下着屋さん。
下着屋さんの予約を変更したら迷惑がかかるからと、めまいがするのに我慢して出かけてしまった。
案の定、「罪悪感を持ち過ぎる」「罪悪感を持たなくていい」とM先生から言われた。
そりゃあそうだ。
カキ用にソースをタルタルに変えてもらった
以降さらにめまいが酷くなり
翌夜まで食事を摂れなかった
美味しいものを美味しく食べた後で良かった
ユニークなお店が多い
ワタルは指吸いが長かった所為か
モンチッチが好きだった
だって私、嵐を呼ばない女ですもの
帰宅後、メンテナンスにと久々に整形外科へ。
この日でなくてもいいんじゃね？
家で寝てる方が楽だった。
やっぱり私はアホだ。
由美（仮名、長女）から「接点ゼロ希望」と言われ、修（同、長男）は喋ってくれない。
冷たいようで案外、恵まれているのかもしれないと思う。
だってね何も期待されていないから、ゴロゴロしようがダラダラしようが文句も言われない。
優しくしてくれてもいいんだけどさ。
この体調不良はもしや離脱症状か。
抗うつ剤断薬が一因かもと、ようやく気づく。
え？今？遅過ぎる。
「様子を観ながら」「1〜2週間後に」「無理をしないように」とY医師から念押しされていたのに、即日断薬をした私。
このゼロ百思考、白黒思考、完璧主義は何とかならないものだろうか……
こんな小さな抗うつ剤のカプセル一つに操られているのかと思うと、本当かな？と思う。
離脱症状は以前にも経験済み。
悔しいけれど服用を再開。
3日に1回（断薬前は2日に1回）で試してみよう。
ついでに抑肝散も「効く」と思い込んでから服もう。
noteに添付した写真は、赤い子ちゃんから削除。
少しくらいストレージ容量が空いたかしら？
翌夕17時過ぎ、さすがにお腹の容量には空きができた。
何か食べたい、作りたくはないけれど。
ようやく雨がやんだ。
残念ながら満月は見えそうにない。
今年最後のスーパームーンなのに。
（11/16）
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