心身の健康をまずは大切にする

心はガラスのような物です。
どんなに強い方であったとしても、簡単に壊れてしまう物です。
それに一度壊れると、なかなか元に戻す事ができません。

ですので、絶対に無理は禁物です。
自分の心身に耳を傾けて、無理しているなと感じたら、思い切って休む事も大切です。
休む事は、逃げる事ではありません。
一時的にその場から離れ、体勢を立て直す時なのです。

健康には様々な健康がありますが、心身の健康は、一番のベースになるものだと考えています。
まずは自分の心身の健康を大切にしていきませんか。

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