嫌なことが起きた時こそ、『という事は？』と考える

嫌なことが起こると、とにかくネガティブ感情
にさいなまれがちです。(反すう思考)

そして、自分が全て悪い、と思いがちです。
(自分責め)

こういうことをしてしまうのは、人間なら、
しょうがないんです。

嫌なことがあったら、せっかくなら、

嫌なこと、反すう思考、自分責めを
全て受け入れた上で、

『という事は？』

と、考えてほしいんです。

どういうことかと言うと、
嫌な出来事・嫌な感情全てを受け入れ、
最終的に、『自分にとって都合の良いもの』に
昇華させるんです。

例えば、

家族から、「あんた、このままだと良くないん
じゃないの？」と言われた
(嫌な出来事)

↓

モヤモヤし続ける、自分責めし続ける
(嫌な感情)

↓

嫌な出来事に対し、モヤモヤ、自分責めし続けて
いることに気づいたら、
「人間ならそうしちゃうのはしょうがないよ」と言って、寄り添う
(嫌な出来事・嫌な感情を受け入れ)

↓

『という事は、今、自分は、魂に従って生きて
いるってことだな。
今までとは違う道を歩み始めたから、心配に
なって、「このままだと良くない」って
言ってきただけでしょ？』
(嫌な出来事・嫌な感情全てを、『自分にとって
都合の良いもの』に昇華させる)

のような感じ。

こうすることで、
いくらかは気分が良くなりますよね。

なぜなら、自分の意識が、
嫌な出来事・嫌な感情
↓
『自分にとって都合の良いもの』に移ったから。

意識を向け続けたものが拡大するので、
『自分にとって都合の良いもの』＝良い気分
が、頭の中に広がります。

良い気分になった結果、嫌な出来事、嫌な感情
から、いくらかは離れられるんです。

嫌な出来事、嫌な感情から、少しでも離れられ
たら、成功です。

一番大事なのは、さっきよりも、今、
少しでも気分が良くなること。

一日において、一秒でも長く、
少しでも気分良く生きていければ、
『自分の人生、悪くないかもな？』と
思えるようになるじゃないですか。

今、少しでも気分が良くなるための数ある方法の
うちの一つである、

嫌な出来事・嫌な感情全てを受け入れ、
最終的に、『自分にとって都合の良いもの』に
昇華させる。

＝

嫌なことがあったら、
嫌なこと、反すう思考、自分責めを
全て受け入れた上で、
『という事は？』
と考える。

ぜひ、やってみてください。

では╰(*´︶`*)╯♡