はじめまして！カトレアです

はじめまして、カトレアと申します。
アマゾンより、食と幸せのレシピ: あなたの人生を劇的に変える食事の力
香東　玲愛
とい電子書籍を出版させていただいています。

食と幸せのレシピ: あなたの人生を劇的に変える食事の力

自己紹介させてください。
現在４７歳になりました。
２０代から様々なダイエットを繰り返しましたが、成果がでず、
ついに３０歳から毎年1キロずつ、体重記録更新していました。
意を決して、エステやジムなどプロの手を借りても痩せない。
そんなある日一冊の本　MEC食の本と出合ったことで、
１か月１~２㎏ペースで綺麗に痩せ、
リバウンドという現象は起きることなく、日々美への追求を行っています。
MEC食の出会いから、
楽しくできるような、食事制限のための料理研究を10年以上行っています。
その期間、インナービューティアドバイザー、食用オイルソムリエ、香辛料アドバイザーなど関連する資格も取得しました。

ダイエットの成功は私の意識を大きく変えました。
食事管理をしっかりすると、朝、お腹が凹み、自然とお腹の縦線が見え美腹をみることが出来ます(^^)/
痩せることは、食事を正しく摂取すれば自然と体が勝手に痩せてくれるのだと確信しています。

また、運動も痩せるためには必須ではありません。
運動しなくても痩せれます。
ただ、運動は心の健康や筋肉美、いろいろないい点があります。
食事管理をして、運動できる準備ができた体で、運動することができれば、
さらにワンランク上の自分に出会えると思ってください。

でも、まず食事なんです。
正しいと思っていた食事方法が間違っていた私にとって、みなさんの健康法は昔の私をみているようです。
ぜひ、私の経験を信じて、一緒に頑張ってみませんか？
記事を読んでいただき、ぜひ
私に起きた素晴らしい経験を、みなさんにも味わっていただきたいです。

ちなみに、何歳からでも大丈夫です。
70代の母も、意識を変えただけで服のサイズが1サイズ小さくなりました。
けれど、意識の継続がなくなり、前の習慣に戻ってしまったら、
体も元に戻ってしまいました。

え？大変な食事方法なの？と思われたかもしれませんがそうではありません。

空気を吸うことを意識せずできるとおなじように
頭に入れてしまえば、自然と正しい選択ができ、
小さな日々の積み重ねになるのです。

そこにたどりつくには、いままでの悪習とさよならしないといけないので、
多少の努力は必要です。
そこは、私が全力でサポートしますので、
一生に頑張っていきましょう！