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momoro66
デザートは別腹問題に終止符が至れる日
「もうお腹いっぱいなのに夜になると食べてしまって，翌朝も胃が重たくて」
クライエントさんから「困ったコール」が届いた。
あるよね～。あるある。
「お腹がいっぱいなのに目が欲しがってるんだよね」
これは，わたしの友人の名言。
「デザートは別腹」
これが吹き出物ができたり，体重を気にしだす，乙女の頃からのわたしたち女子の甘露な合言葉。
お腹いっぱいなのに，甘い誘惑にあらがえないのはなぜだろうか？
いや，甘くなくてもいい，とにかく夜なのに，お腹いっぱいなのに食べたがる口ってなに？
その答えの１つが「自律神経系（わかりやすいので「自律神経」とする）」だろう。
この動画では,①交感神経と②副交感神経の2つに分かれる自律神経の内，副交感神経の2つのモードに特化してお話している。
実は，副交感神経には2つのモードにわかれていて，それぞれ①休息消化モード，②つながりモードがあることが20年ほど前に提唱された。
それが「ポリヴェーガル理論」だ。
ポリヴェーガル理論は，とても難解なので，動画ではさらっと流している。
最初は新生児の心臓疾患を解明する神経の理論として生まれ，その後，トラウマ治療で一気に臨床家の間に広まった新しい仮説だ。
トラウマ治療でなくても，このポリヴェーガル理論による自律神経の働きは，人の人生の出発点の根幹なので，知っておくとかなり人生が楽になると思う。
今回は，「孤独と食欲」をテーマにしたので，次は「孤独と恋愛」をテーマにするので，「孤独と食欲」をさっきアップしたばかりなのに次を作りたくて，うずうずする。
やっぱり自律神経は面白い。
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