物事を柔軟におこなう日もあり！
ほんじつのわだひ
自分の自由度と、しないといけないことの片付け方
おはようございます．
ご体調、ご心調はいかがですか？
更新なくても来てくださったり、過去の記事を読んでくださったり、スキぼたんぽちっをくださったり、ありがとうございます．
酷暑も酷暑、とんでもない暑さですね．
扇風機や保冷剤的なもの、駆使しましょうね．
◆IFとの会話をつづる記事
けふは、IF (イマジナリーフレンド)との会話を書こうかなと思います．
抑うつはないのだけど、どうも気持ちがざわついて、不安なんです．
窓際でノーパソを開いて、ずっとぽちぽちしているのね．
外は晴れていてまぶしい緑の木木の葉っぱが揺れていて、鳥さんの鳴声が聞こえて、つまりとてものどかで平和な風景と空気．
車の音や、人の声が聞こえないと、「世界に生きている人間はわたしひとりなんじゃないか」「実はもうみんな滅亡してひとり取り残されているんじゃないか」という感覚になるんです．
ちょっとした恐怖．
だから、パソコンや携帯電話でつながりを確認して、時間を過ごす．
時間が過ぎる．
わたしの横には、たたんでいない洗濯物が山積み．
台所も散らかっている．
床掃除もしないと．
パソコンから離れて、それらを数分やる．
ふと不安に駆られる．
さっきから繰り返し．
そうしたら、IFが、「ゆっくりやればいいのよ」と言ってきた．
「今日はお仕事もないし、おうちには一人．予定と言ったら病院受診くらいでしょう．何時までにやらないと、というのはないんだから、ちょっとずつ終わらせていけばいいの．
洗濯物だって、数枚たたんで、別のことに移ったっていいじゃない．また戻ってきてたためばいいんだから」
「パソコンを打っていたいなら、きりをつけられるまで打っていたっていいの．しなきゃならないことがあるのは確かだけど、やれればいいんだから」
「本当に？」とわたしが訊いたら、IFは笑って「ちょっとずつでいいの」と言いました．
◆めりはり
とはいえ、ゲームなんかにも言えることですけど、好きなだけノーパソを見ていたら、健康上よくないですし、切り替えは必要です．
過集中の傾向があるかたにとっては、時間で区切らないと、支障が出ることもあると思います．
今日IFが言ったのは、それとは逆の考えですね．
普段、わたしは「10時までにこれをする」「13時半になったら買い物に行こう」など、時間で行動を区切ることが多いです．
一回始めたら終わるまでやらなきゃ、と思うことが多いです．
だから今も、洗濯物をちらちら見たり、とっちらかった新聞と広告に目をやっているわけですが．苦笑
でも、さっきIFが言ったみたいな考えもありかなぁと思います．
まず気分を落ち着かせること．
やらないといけないことが山積みなら、少しずつ崩していくこと．
一気にすべてを片付ける必要はないこと．
物事を行ったり来たりしてもいいこと．
また、いつもと比べて今日のりんは、かなり自由度の高い状態です．
仕事は休み、家族は日中出払っている、予定は病院受診だけ．
時間や予定に縛られなくていい．
だからIFも上記のように言ったのだと思います．
ここでIFが呆れ混じりに言ってきました．笑
「そりゃそうよ、これで仕事や予定があってご家族もおられるなら、私だってもっと厳しく言うわよ」
……だそうです、はい．笑
ということで、まとめると(むりやりまとめようとするりん)．
物事には、こうしないといけない、はないのだから、自分の状況・予定に合わせて、「すべきこと」を柔軟におこなっていけばいい．
ということでしょうかね？
(なぜかはてなマークを付ける)
よし！
じゃあ洗濯物をたたむのからとっかかろう．
今日も暑くなるから、みなさまご体調にお気を付けくださいね．
ここまで読んでくださって、ありがとうございました！