ホットヨーグルトで腸内環境整えよう！

寒い時期に冷たいヨーグルトって中々食べれないですよね～
そんな時はホットヨーグルトがオススメ!!☝️✨
え！？ヨーグルトを温める？！美味しいの？！
なんて思ってるかもしれませんが
騙されたと思って作って食べてみてください😉
女性には特にオススメです✨
腸内環境を整えて免疫力🆙しましょ〜

〜材料〜
ヨーグルト (無糖) 100ｇ
水(分離防止) 大さじ1
はちみつ 適量

〜作り方〜

①ヨーグルトと水を容器に入れて混ぜ合わせる

②レンジで40~50秒温める

③はちみつをかけて出来上がり

〜ポイント〜
温めることでヨーグルトの有効成分の吸収が促進されるのと、腸が温まるのでヨーグルトの乳酸菌の活動が活発に✨冷え防止にもなります
代謝アップには夜ごはんの後に食べるのがオススメです！
ヨーグルトは40度くらいがBEST!!
⚠️温めすぎ注意⚠️

バナナとかリンゴとかジャムとかお好みのを具材のせてね😋