ラヨン漢方 6日め
朝の測定〜〜！
それでは今日の記録〜
朝ごはん
無糖ヨーグルト、チアシード、清見オレンジ
10:00 ぺぺファン1
昼ごはん
もやしのナムルサラダ
こんにゃく玄米
安定の映えなささ
このこんにゃく玄米は韓国の製品で
ダイエットご飯とも言われてます〜！
私の推しが食べていたので購入してみました✨
白滝を細かく切って炊けば
この製品と同じになるかも🤔✨
良い案を頂きました💡
15:00 ぺぺファン2
夕ごはん
サメの唐揚げ 4個(トリッキーなもん食うな)
安くてウマイ！
もうかさめというサメです(別名ネズミザメ)
就寝前はいつもデトックスを飲んで寝てます
あの日を1週間後に控え食欲抑制するのがしんどい
なんなんでしょうね、生理前の食欲
怖すぎる
バケモンだよ、バケモン
今日は3回歯磨きして頑張っておさめたけど
結構食べてました（笑）
これからお風呂に入って体を温めたら
筋膜ローラーとストレッチをやっていきたいと思います✨
いくら漢方だけで減量できるとはいえ
多少のストレッチ、マッサージ、筋トレは必要
筋トレはとくに身体を美しく見せてくれるので
絶対取り入れないとなぁと思いました✨
ではではまた明日〜💓
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