【ととのえるを考える Vol.1】崩れて知った、わたしの体が本当に求めていたもの
皆さん、こんにちは！
すーです。
寒暖差が激しい日が続きましたが、
12月に入るとグンと気温が下がるみたいですね…
クローゼットの中をようやく冬服で統一できそうです！笑
今日は、最近新たにチャレンジしていることと、
チャレンジするに至った出発点についてお話していきますね。
「日々をととのえるお手伝い」という挑戦
この度、自身の持っている漢方の知識を活かして、
『わたしを”ととのえていく”こと』ができるようサポートするサービスを、リリースすることになりました！
このサービスでは、自分を知り、自分にあったととのえ方を実践していけるようにお手伝いしていきます。
「いつか漢方の知識を活かしたサービスをやってみたい」と思ってはいましたが、
まさかここまで早く実現できるとは思っていませんでした…！
できたばっかりのため、まだ誰かに届けられてはいないのですが、
自分の想いがサービスという形になったという事実に、既に胸がいっぱいです。
みんな一緒とは限らないということ
サービスを立ち上げるに当たり、出発点となったものは、『自分の体と心を知っていくことで、自分をととのえていくことができる』という自分の考えでした。
というのも、私自身が漢方を学んでいく中で、自分の体と心を知っていくことの大切さを感じたのです。
この件に関しては、以前書いた記事でも少しお話しています。
漢方ではその人の体質や体調によって、オススメの食材や運動内容などが変わってきます。
一般的に体に良いとされていても、必ずしも自分にも良いものとは限らないのです。
実際に漢方を学んでいく中で、この考え方は過去の自分にも当てはまる話だなと思っています。
1年ほど前、テレワーク続きで自分が慢性的な運動不足であることを自覚していました。
ちょくちょく運動するようには心がけていたのですが、それでも動かせる時間は限られており、しかもあまり動かないのにしっかり感じる空腹感……
「さすがに食事量を摂りすぎてはいないか」と心配になっていきました。
そこで、1日の活動量に見合った食事内容に変えようと決意。
ネットで色々と調べてみた結果、”オートミール置き換え食事法・サラダ生活”に行き着きました。
「量を摂らなくても満腹になる！糖質控えめ！」という魅力的な謳い文句と、
置き換えるだけで良い手っ取り早さから、お米を他の食材に置き換える日が増えていったのです。
しかし、後から分かったことなのですが、
消化器官があまり強くない私の体質的には、お米の持つエネルギーが必要でした。
一見健康的な食事だと思っていたものも、自分の体にはあっていなかったみたいで。
体がエネルギー不足の状態になり、だんだんと食欲不振や無気力感に悩まされるように…
自分の体のために良かれと思ってやっいたことが、結局は自分のためになっていなかったのです。
『じっくりと、ゆっくりと』を大切に
この経験が、『自分を大切にするということは、自分の体と心を知って、自分に合った方法をとってあげることなんじゃないか』と考えるようになるきっかけになりました。
しかし、忙しい日々のなかで、自分の体や心のことを考えることはなかなかできず、後回しにしがちです。
周りの人に話を聞いてみても、
不調に悩んではいるけれど、数多く出回る情報の中で何が自分にあうか分からず、行動に移せない人や、
「とりあえずなんとかしたい」という気持ちで、サプリや栄養ドリンクといった本人があまり納得できない形を続けてしまう人がいました。
お仕事に、勉強に、家族に、趣味に…
自分の大事なものに本気で向き合っている人たちの日々がちょっと軽くなるように、私ができることはなにか。
色々と考えてみた結果、
漢方の知識を活かして、自分の体質を知ってもらって、その体質にあった養生の仕方（ととのえ方）を紹介するという方法に行きついたのです。
過去の私に教えてあげたくて、かつ自身が不調に悩まされた時に実践している方法であれば、
同じように不調を感じつつも日々を頑張る人々を応援していけるんじゃないか。
こうして、私自身も自信を持って、そして愛していけるサービスが生まれました！
日々をととのえていくことは、じっくり自分のペースで取り組んでいくもの。
そして、私自身も知識をまだまだ身につけていく必要があります。
まずは、このサービスを使ってみたい！と思っていただいた方にじっくり寄り添っていき、
サービス自体もゆっくりと更新し続けていきたいなと思っています。
お知らせです！
こうして生まれた”日々をととのえるサービス（仮）”ですが、
現在、本リリースに向けてモニターさんを募集しています！
体や心のゆらぎを減らしていきたい方、
これを機に自分の体や心と向き合ってみたい方などに、
ひと足先にサービスに触れていただけたらと思っています。
▽詳細はこちらからご確認いただけます▽
そして、「気にはなるけど、このサービスで自分の不調を軽くしていけるの？」「もっと話を聞いてみたい！」という方に向けた個別相談会も実施しています！
馴染みがなく、なかなか分かりづらいサービスだと思われますので、
納得してサービスを受けたいという方はお気軽にご参加ください！
▽個別相談会の申し込みはこちらから▽
今回は『自分の体と心を知ることが大事』ということをお話してきました。
また別の角度や話題で”ととのえる”についてお話していきますので、
良ければお付き合いくださいね！