便の状態で体をコントロール💪
毎日排便できてますか?
当たり前の事ですが、意外とそうでない人が多くいます。
1週間に一回とかの人がいるくらいなので驚きですが、きちんと排便ができるとそこから腸内の環境を知ることができ、食事のコントロールで体調管理を行えます。
体のサインに早く気づき、健康でいれるようにしましょう!
*いい便の条件・強く息まずでるか?
・色は黄色か黄色かかった褐色
・バナナ2〜3本分の体積(推定2〜300g)
・臭うけどきつくは臭わない
・バナナ状から練り歯磨き粉くらいの硬さ
・便器の