その鼻水何色？？〜色でわかる体の状態〜

鼻水が出る時はどんな時でしょうか？
・風邪を引いた時
・寒いところにいた時
・アレルギー反応が出た時

このような事が考えられます。

その時々で出てくる鼻水の色が変わります。

鼻水の色で対策が変わってくるのでそれに合わせて体調管理をしていきましょう！

小さなお子さんなど自分の体調をうまく話せない場合はこちらがいち早く気づけるといいですね👌

＊透明な鼻水

このケースは体が冷えすぎている可能性があります🥶

・冷たい飲み物を一気飲みした
・クーラーの風にあたりすぎていた
・素足を出すような薄着で過ごしていた

身体はあらゆる原因で簡単に冷えてしまいます。
そのままゾクゾクしてきたら風邪を引いてしまうので気をつけていきましょう。

ポイントは冷やさない、体を温める食材を摂る。

✔️生姜
✔️ニラ
✔️ネギ
✔️唐辛子
など

＊緑色、黄色の鼻水

このケースは鼻を通して肺がウイルスやアレルギー物質のダメージを受けて粘膜の熱が過剰になっている可能性があります⚡️

それ以外にも目が充血している、口が渇く、目や喉が痒い、などは熱が溜まっているサインです。

この場合は熱を取り除く事がポイントです。

✔️りんご
✔️パイナップル
✔️バナナ
✔️梨
✔️きゅうり
✔️トマト
✔️ナス
✔️オクラ
✔️ズッキーニ

また熱がある場合にサウナや岩盤浴、お風呂で強制的に汗をかこうとすると余計に熱を溜め込むのでＮＧ⚠️

＊まとめ

自分の体の変化を把握できると対策、対処も素早く行えます。

自分だけでなく周りの人の体調にも気付けるとさらにいいですよね☺️

ぜひ参考にしてみてください！

最後まで読んでくれてありがとう😊