冬場の乾燥、唇乾いてない？

＊全身乾いてる方へ

冬場は湿度が低いので乾燥しやすいですよね！

ボディークリームやリップクリームが欠かせない人も多いんじゃないでしょうか？

塗っても塗ってもすぐ乾いてしまう。
特に唇は皮脂腺がない為、体の内側から乾燥している可能性が高いです😨

放っておくと身体全体、顔のお肌の乾燥に繋がります。乾燥から肌が荒れるそんなパターンの人も多いです。

その他喉の乾燥、喉のイガイガ、便の硬さ、尿の量が少なくなる。
などの他にも不調が広がります。

外からの保湿も大切ですが、内側から潤いのある体をつくりましょう✨

＊こんなことしてない？

・暴飲暴食
・冷たい物の摂り過ぎ
・忙しくて食事が疎かに
・思い悩む事が多い
・ストレスを溜め込む
・寝不足

このような事が積み重なると『脾』の疲れを引き起こします。

脾とは胃腸と同じような働きをします。
消化吸収がうまくいかなくなり消化不良、食欲不振、胃のもたれなどを起こします。

脾で吸収がうまく行えないと体に必要な水や血が作り出されなくなる為体が乾燥しやすくなります。

＊対策

体に潤いを与える食材を摂り内側から潤そう🤲

✔️山芋
✔️エリンギ
✔️豆腐、豆乳
✔️白きくらげ
✔️蓮根
✔️魚介類(いか、タコ、はまぐりなど)

白い食べ物潤いを与えてくれると言われております。

日常で取り入れやすい食材多いので取り入れてみて😊

年齢と共に乾燥しやすくなります。

顔や指先、ひじ、すね、踵、
意外と異性から見られてるポイントです！

保湿だけでなく内側から潤わせてこ👊

最後まで読んでくれてありがとう！

またみてねー！！