記事一覧
世界一幸せなプリンセスに成り切る
「あなたは、世界一幸せなプリンセスに対して何をしてあげますか？」
朝食は新鮮なフルーツを用意🍇
整頓されたお気に入りの服が並ぶクローゼットで今日の服を選んで、
ドレッサーの前でメイクをする
今日は天気がいいから、テンションが上がる靴を履いてお出かけ。
いい匂いのシャンプーで髪を洗って
マッサージをしてあげて
寝心地のいいベッドを用意する。
幸せになってもらうためにたくさんお世話すると思います
10キロ痩せた過食症女がソワソワしたらまず初めにする抵抗
過食で10か月で20キロ太った女です。
過食とダイエットと向き合うと決めて約10か月。10キロ痩せることができました。
まだまだ過食はありますが、過食の頻度は10か月前と比べると3分の1くらいには減りました。
それでも朝起きた瞬間から
「あ、今日は食べる日になりそう」
って思う時もめっちゃあります😂
そんな私が過食のソワソワがきたら最初にする抵抗😎を紹介します。
汁物を飲む家にインス
小さなソワソワを満たす|過食したくなったら見て
過食で10ヶ月で20キロ太り、文字が読めないほどのうつ状態になったた20歳女です。
現在はゆっくりダイエットに取り組み、2023年12月末から今日までで10キロ以上の減量に成功しました。
その過程で過食することもありましたが、今年の5月頃から、格段に過食が減りました。
(現在もまだまだ過食あります😇😇月に2〜3回ほど)
意識したことは
ダイエットではなく、
一生続けられる健康的な生活
たべるの「許すよ」☺️
さあ過食が始まりました😊😊
ついさっき、みんなにあげるためにディズニーで買ってきたお土産のチョコクランチを食べ始めた。
「1種類ずつたべるだけ」
「もう一個ずつだけ」
「もういいや。今日はチートデーにしちゃお！」
5個目、6個目…
そんな感じになった。
その瞬間ふと
「いいよ。食べても。食べること許すよ。」
と言葉を自分にかけた。
ほんとに食べていいと思った。過食は自分を生き
