【確実に痩せる】究極の食事改善法

～過食がやめられない人も、めんどくさがりな人も、
忙しくて時間がない人も、絶対変わる食事術～

このnoteで得られること
🩵ダイエットの最大の壁「食事の改善法」
🩵何食べたらいいか分からないを解決✨
🩵食事制限とは無縁で痩せられる

食べちゃダメだ
お菓子禁止、揚げ物禁止、パン禁止…
「制限ばっかりで辛い」
「過食をやめたいのにやめられない」
「分かってるのに、食事改善できない」
って思ってる方。集合です。

今回は、『ドーン💥』とど真ん中をついて
「食事改善法」の完全版お届けします。

ダイエットが上手くいかない理由の多くに
「食事管理が出来ない」という言葉が
上がります。

そこで今回は、
65㎏でLサイズのデニムが
入らなかった私…



・週7暴飲暴食
・菓子パンは1日5個＋3食
・ストレスは全部食べることで解決



食べることに囚われていた私が
食事記録をすることで、



過食が生理前だけになり、
食べても後悔しない
ストレスフリー



制限０で気づいたら痩せることができた💫
『究極の食事法』
をお伝えします！

ハッキリ言います。



食事の記録は、
ちょっとした”コツ”を掴めば



驚くほど継続出来て、
みるみる食べる量が調節できるようになり、
気づいたら痩せてるんです‼️



「食事さえ改善出来たら、絶対痩せるのに…」



あなたが痩せるきっかけは
間違いなくここにあるのです！

ちなみに、当時の私の目標は



「とにかく痩せたい」
「今を変えたい」



シンプルにこれだけでした。



それまで、
食事制限も出来ないし
だからって、運動も続かない



さまよって、迷走して
むしろ太り続ける、自己嫌悪🥲
これを繰り返していたからです。

しかも、「痩せたい」という悩みは
中学生のころからで



自分に自信持てない
写真を撮るのが嫌
思い出も少ない
コンプレックスで人の目ばかり気にする
好きな服も着れない



10代、一度きりの青春を
思い切り楽しめずに終わらせてしまったのです。

そして、今
65㎏から58㎏まで痩せて
キープしてこられたのは



「食事記録」で自分と向き合い
過食を改善することができたからです✨



痩せたいなら、
「食事改善は必須」
これを確信しています。



高校時代、部活に打ち込み
朝練、夕錬、休みは週1🏸



あんなに運動していたのに
痩せなかった私が言うので
間違いないです！

次はあなたの番です！



私の「究極の食事改善法」を盗んで
1か月後、今より痩せた自分見て



「私も痩せられる」
「変われるんだ🔥」



自信がついてダイエットが楽しくなって
継続できるようになるから
みるみる垢抜けていく💞

継続は習慣に繋がるから、
生活そのものが変わって
リバウンドしなくなる。



着れる服がどんどん増えていって
肌もきれいになって
自分の垢抜けレベルが更新され続ける💕



理想の自分はこの先にあります🔥
本気で変わりたいあなたは
絶対にこのnoteを手に入れてください！