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noranekopochi
ヒートショック
#ヒートショック
中山美穂さんが急死。
突然の訃報で驚いた。
ヒートショックの可能性があるらしい。
ヒートショックとは、暖かい部屋から寒い部屋への移動など、「温度の急激な変化で血圧が上下に大きく変動することによって起こる健康被害」です。
急激な温度変化によって体はショックを受け、時には命にかかわる場合もあります。
気温差に影響される血圧の変化は、年齢に関係なく誰にでも起こります。高齢者だけでなく若い人もヒートショックになる可能性があるのです。「自分は元気だから大丈夫」ではなく、「自分にも起きるかもしれない」と意識することが大切です。
高齢者や高血圧・糖尿病・動脈硬化等の持病がある人の方が症状が出やすいが、若い人でもヒートショックになる可能性があり、飲酒後にお風呂やサウナに入るとリスクが高まるそうだ。
家の中でも部屋によっては気温差が生じる。
お風呂やトイレは気温差が出やすいところ。
お湯を張るときは蓋を開けた方が、浴室が温まりやすい。
浴槽につかる前に足元から順番に掛け湯をして入ろう。
１０年ほど前に住んでいた賃貸住宅は、昭和の香りがする築古物件の１階。お風呂は道路沿いの駐車場に面していて、とても寒かった。
給湯も追い炊きできず、どんどんお湯が冷める。
激安物件だったけれど、あれは大変だったなぁ。
今の住環境は追い炊きできる風呂で良かったなぁ。
現在、持病は無いけれど、ミポリンと同い年なので他人事ではない。
若い頃と違って無理が効かないから、ゆるりゆるりと気を付けていきましょう。
#今日の幸せ 🍀
落ち着いて仕事ができた
マイカーの修理をしてもらった
今日も平和
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