超ゆるい筋トレでダイエットはじめてみる

毎年1月に会社で健康診断を受けるのだが、1年前より約5kgも増量してしまったことがショックだった。
外でウォーキングでもしたいけど寒くて出たくないので、もっと気楽に出来ないか考えてみた。テレビ見ながらその場でウォーキングを20分、朝と晩にそれぞれやったらどれくらい効果があるのだろう？
先週からやり始めてみて、早1週間が経った。
意識するようになったらまず夜食べる量が減った。
それもあって体重は0.5kg位減った。
ちょっと続けてみようかな。