【自分と向き合う】呼吸に全集中！座禅会に参加してみた

中々1時間瞑想をするって出来ないと思います。
瞑想はある意味自分と向き合うという事。
10分でも良いのですがそれも難しいのでは・・・・

だから「座禅会」なるものに参加してきました。

何を感じたか？聞いてみてください↓↓

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