【食べて痩せるレシピ】油揚げピザ【豊田市のパーソナルトレーニングジム】
低糖質レシピ「油揚げピザ」
を紹介します。
ダイエット中にピザは
食べることができませんが
今回紹介する油揚げを使用した
ピザであれば食べることが
できます！
見た目も味も
ピザにそっくりなので
どうしてもピザが食べたい時は
参考にしてみてください！
1.材料
〜2人分〜
油揚げ 2枚
玉ねぎ 30g
ピーマン 2個
ベーコン 1枚
マッシュルーム 3個
ピザ用チーズ 60g
以下はAとする
トマト缶（カット） 100g
ニンニクみじん切り 少々
バジルみじん切り 2枚分
塩胡椒 少々
オリーブオイル 小さじ１
2.作り方
①油揚げは3辺を切って開く。
玉ねぎマッシュルームは
薄切り、ピーマンは
輪切りにする。
ベーコンは1cm幅に切る。
②ボウルにAをまぜあわせ
ピザソースを作る。
③油揚げに②を塗り玉ねぎ
マッシュルーム、ベーコンを
散らし、チーズをかける。
④220度に熱したオーブンで
8~10分焼く。
3.ワンポイントアドバイス
油揚げには脂質が豊富に
含まれています。
そのため脂質の摂りすぎに
ならないよう注意が必要です。
上に載せる具材を
自由に変更できるので
様々な食材と組み合わせても
美味しいと思います！
【店舗情報】
豊田市に系列店含め４店舗ある”初心者歓迎”の
完全個室パーソナルトレーニングジムです。
”ダイエット”
”ボディメイク”
”姿勢改善”
これらにお悩みの方は
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営業時間
平日 9:00〜22:00(最終受付 21:00)
土 9:00〜19:00(最終受付 18:00)
日 定休日
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