健康の鍵は「決意」から①

こんにちは、ミカリンです🥰🙏
前回から少し投稿が空いてしまいました🥺

皆さんは健康のために
普段何をされていますか？

運動、食事の見直し、質の良い睡眠etc…

どれも正解です❤️
健康になるためにはどれも欠かせませんよね。

私は毎月、専門の先生のご指導の元
1週間かけて断食を行っています。

私が行っている断食は少し他とは
違っているかもしれません。

私が行っているやり方とは

「1週間100％の野菜ジュースか
100％のフルーツジュースのみ」で過ごします。

塩分やたんぱく質は一切摂りません。

高い酵素ジュースなんかも摂りません。

スーパーに売っている100％の
フルーツジュースか野菜ジュースでOK👌

ただ、回復食などの期間は含まれず
7日間丸々ジュース生活です。

まだ断食の詳しい内容にはあまり触れませんが
ここで言いたいのは、
断食も、食べるものを見直すことも
どちらも体の為には良いことなのですが
それよりももっと大事なことがあります。

それはまず
「健康になる」と強く【決意】すること。

建物を建てるとき、
頑丈で立派な建物を建てようと思って
良い材料を集めても
材料を集めただけじゃ良い建物は建ちませんよね？

建物を建てるためにはまず
設計図が必要になります。
その設計図の元に必要な職人さんを集め
職人さんに指示をして建物を建設していきます。

自分自身の「健康になる」という【決意】は
その設計図に当たると考えれば分かりやすいかと
思います。

現在はテレビやインターネットで情報が
『簡単に』手に入る良い時代になりました。

しかし現代の栄養学は
「健康の為にはこの食べ物がいい！」と
材料の話ばかりが飛び交っています。

簡単に情報が手に入ってしまう現代だからこそ

「たまたまテレビで言ってたから」
「SNSでみかけたから」

こんな理由で
材料の情報ばかりに目が向きがちではありませんか？

ただ、食べれば良いというわけではないのです。

ただ闇雲に食べるだけでは
身体は健康にはなってくれないのです…。

逆に言えば
それだけ人間の「思い」というのは
強力に作用するということなのです。

今日も愛と感謝に溢れた一日をお過ごしください🙏

ミカリン