大会3日前

カーボディプリート4日目
昨日から飲んでいる水に電解質を混ぜて飲んでいます。成分表示には1本あたり炭水化物が0.3g
とかいていたので大丈夫だと思って飲みました。
自分は身体が辛くないと効いていない、効果がないと勘違いしてしまう癖があるみたいです。

ただ立ちくらみやふらつく頻度は多くなりましたが、自分でやりたいことを見つけてやると決めたので最後までやり切ります！
水の量が4Lになりました。
内訳は
水(電解質入り)2L
コーヒー400mℓ
お茶500mℓ
プロテイン200mℓ
BCAA800mℓ
少したりてないかな？って感じです。
ただ、塩分もいつもの半分くらいで水も少し減ってきたので少し皮膚がパリってしてきました。
身体も焼けていていい感じです。
明日の朝には大阪に移動します。
夜には合トレが待っているのですがそれまでに時間があればどこかでトレーニングしようと思います。