朝散歩が気持ちよかった

初めましてblueです。

現在、ITベンチャー企業でWEB・スマホの運用保守をやっているエンジニアです。

久しぶりに朝散歩をしてから仕事をしました。

今の基本的にリモートワークなので、自宅が仕事場になります。

そうすると朝、外に出ることが無くなります。

起きたらすぐ仕事ができるし、ギリギリまで寝ることが出来る

快適ではあります。

でも、外に出ないと生活リズムがかなり崩れてきます。

起きる時間は遅くなるし、寝る時間も遅くなる。

体内時計が狂いがちです。

そんなときに朝散歩はかなり効果的と思いました。

精神科の樺沢紫苑先生がよく言っていました。

改めて調子が良かったです。

これからも出来るだけ続けていきたいです。