メンタルダウン

　8/30(金)はどうしても朝起きられなかった。中途覚醒もあるが、台風が来ている影響で、２つ隣の市の緊急速報がスマホを何度もけたたましく鳴らし、起きてしまったからかバイオリズムが崩れたようだ。

　気持ちはわかるが、何とかならんかな・・・川を隔てて２つ隣の高台に住んでいるオイラには、絶対といっていいほど冠水や洪水はあり得ないんよね。。。これで起こされても困るわけよ・・・

　で、昼頃から何とか起き出して食事をしたのだが、なんだか調子が上がらない。15:00過ぎにどうにも辛くなってしまって、18:00過ぎまで寝ていたようだ。

　その日から、めちゃくちゃ調子が悪くて、理由なくつらくて苦しい。うつ症状が増したような気がした。気圧のせいなのかなんなのか、理由がマジでわからない。

そして今日（9/1(日)）も昼頃まで起きられなかった。目が覚めても布団から出る気になれなかった。寝ているだけなのにしんどい。

　最近まとめたアダルトチルドレンの記事にもある通り、自分が辛いとか苦しいとかそういう感覚を無視してしまうところがある。きっと今のつらさや苦しさも無理しないようにってシグナルなのかもいしれない。

　最近ちょっと残務をした影響もあるかもしれないし、台風の影響かもしれないし、緊急警報のせいかもしれないし、すべてかもしれないし。重なっているのは確かだから判断が難しい。

けど、自分が辛いってことはだけは確かなので、今日は無理をしないで気の向くままに過ごそうと思う。