10/5 土　絆の結び方

本日の一文:

At Tokyo Game Show 2024,
nostalgig is king
(The Japan Times)

①睡眠

22:30-6:00
　瞑想10分

②食べたもの、飲んだもの、サプリ

14:00
・お好み焼き風
・バナナ
・チーズ

19:30
・塩キャベツ
・鶏ササミ、塩胡椒ココナッツクリームソース
・ゆで卵

20:00
・ハーゲンダッツ　カスタード&キャラメル

飲んだもの
6:30 水200
7:00デカフェコーヒー200
8:30 水200
11:30 ほうじ茶200
8:30-12:30 水380
14:30 コーヒー200
13:30-17:30 麦茶380
18:30 水200
19:30 麦茶200
20:30デカフェコーヒー200
21:00 水200
水2.4ℓ

サプリ
オプティウーマン

③運動

7:00 フィットネスチューブ×20
13:30 自転車10分
17:30 自転車10分
20:00 フィットネスチューブ20
腹筋×10

④体調

右肘が痛い

⑤その他

本田健さんと健さんのメンターの吉田ソースの吉田潤喜さんがコラボした動画を見た。

その中で、吉田さんが、

絆があったから、皆が助けてくれた、
とおっしゃっていた。

絆というのは
上っ面の付き合いじゃなくて、

ありのままの自分で
魂と魂の付き合いができた時に
生まれるのだという。

一人一人に話しかけて、
おじちゃん、おばちゃん、
これウマイよー、って
大汗かきながら売っている姿を
上の人が見てた、って健さんが解説。

吉田さんは、
「吉田は信用できる」
って思ってもらうこと、と。

毎日1%でも成長したら１年後に37.8%
の成長になるとかよく言われるけど、
毎日1%信用を増やすことを考えたら
どうなるんだろう⁉️

・・・最近、お客様に守られているという
不思議な感覚がある。

とてもありがたいし、
心あたたまるし、心強い。

写真は、昔よく作っていた
「レシピの女王」「ササミ」
で検索すると今でも出てきた！レシピ。

強力粉を片栗粉に、
生クリームをココナッツクリームに代えて
作ってみた。

美味しー❣️