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『気付き』と『つぶやき』インサイドアウト
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運を動かす運動

運を動かす運動

コロナの影響で、世界中のエンターテイメントが一時期姿を消し、演奏を通しての仕事が全く無くなった。でも自分の中では外に出ないでの演奏活動、作って録音する時間とチャンスに恵まれた。自分の為に曲を作り、録音し、、、そんな時間は老後の楽しみに、、、と取っておいたはずの私にとっては意外にも極楽時間だった。

仕事としての音楽は、常に人を喜ばせることにある。それはお客さんだったり、雇い主だったり、共演者だった

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『気付き』と『つぶやき』インサイドアウト

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あちらを立てればこちらが立たない

兄弟姉妹で、または親子で、クラスルームで、友人同士で、会社やコミュニティーで、常に人間関係の狭間にある私たち。

人間関係なしでは世の中を渡っていく事はできない。

「自分の都合の良いように解釈し、波風を自分の中から取り去る」と、HSP(ハイリーセンシティブパーソン）と思われるVitiami E（次女）には伝えている。受け取り方がネガティブになっているなと感じる時は、そのやり方でしか落ち着かせるこ

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『気付き』と『つぶやき』インサイドアウト

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朝型生活〜気分はハッピー

カフェインとアルコールを控えてから、なんだか朝型生活になってきた。

自分は夜型だと思い込んでいたし、夜眠れないのが普通だった。

それが、アルコールとカフェインを抜いたら、夜は早くから眠くなる。

そして朝は必然と早く目が覚める。

全ては歳のせい（または年の功？！）かもしれないが、最近その生活も気に入っている。どうしてもピアノが弾きたくなったので、まだ娘たちは寝ているがなるべくピアニッシモで弾

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『気付き』と『つぶやき』インサイドアウト

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人を動かす

人を動かすということは簡単ではない。

特に子供たちはなかなか言う通りにはならない。先週子供達と夫が出かけて帰ってきた後、実は不思議な事が起こった。

夏の恒例行事になりつつある、バックパックキャンピング。できる限り自然の中で、３泊キャンプ（野宿）で過ごすという。水やトイレ、シャワーはない。水は川から汲んで濾過して飲んだり調理したりする。体重の半分ほどの荷物をそれぞれ担いで、一日２万歩ほど野山道を

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日々の有難い事

日々の有難い事

引っ越しして、ひと月半ほど経った。

コロナ事情の緩和からも一月ほど。

毎日新鮮なレモン水を飲むことができて有難い。

目覚めが良くなって、有難い。

寝つきが良くなって、有り難い。

自炊が多くなって、有難い。

掃除、洗濯が楽しくなって、有難い。

車を洗うのが楽しくなって、有難い。

家族の言い争いが少なくなって、有難い。

仕事部屋が独立して集中できて、有難い。

明るい気分で過ごせて、

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朝一杯のコーヒーから

朝一杯のコーヒーから

朝一杯のコーヒーから一日が始まる。

こんな習慣ができたのはいつからだろうか。

若い頃は、その一杯も家で過ごすことができないほどギリギリまで寝て、バタバタと出かけていた。当時ほんの少し年上の先輩から、「３０分早く起きてゆっくりコーヒーを淹れて飲むのこと」が、どんなに至福の時かと聞かされていたし、真似しようとしても、コーヒーを入れるまでの諸々のことがまどろっこしく感じられて、そんなにゆっくりするこ

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『気付き』と『つぶやき』インサイドアウト

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実験中〜16時間プチ断食ダイエット

１０年くらい前までは、自分の食習慣や食べる量をちょっと加減さえすれば、必要な減量はできた。演奏の仕事をしている時は、ほとんどダイエットも必要なかった。

ただ、この一年は、そういう訳には行かなくなった。外でのリハーサルはないので、緊張感はほぼ半減。人間の脳は行動範囲が広いほど活性化すると、どこかで聞いたことがある。外に出ないで、行動範囲が小さ過ぎるのが原因だったのか！

カリフォルニア州では一年以

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