【ライフハックスと短歌の営み】「話のわかりやすい人」と「わかりにくい人」のちがい
日々の生活で、タスクや今何をすべきかといったこと等を意識しているときに、脳内のリソースを使用します。
しかし、そのリソースには限界があり、その限界を超えたときに、作業のパフォーマンスが低下してしまいます。
そのリソースの容量のことを認知リソースと呼んでいます。
日常生活では、この認知リソースを使いすぎてストレスが多くなってきているようです。
認知リソースの無駄遣いをしないようするには、やるべきことを減らすということが重要ですね(^^)
そのためには、書き出した膨大なリストを、以下の３つのカテゴリに分類するいと良いそうです。
■「今すぐ」やることリスト
■「あとですぐ」やることリスト
■「いつか」やることリスト
習慣化できたら良いのですが、認知リソースを節約し、精神的苦痛を減らすために、以下の３つを確立することが重要なので、意識してみて下さい。
①やるべきことを少しでも減らす
②覚えておくべきこと（展望記憶）を少しでも減らす
③ルーチン・ワークだけは確実にこなす
但し、ライフハックスは、自分に合ったものを利用することが重要なため、示されていることに、自分を合わせるのではなく、自分がやりやすい方法を選択していけばいいと思います(^^)
さて、ライフハックスとは何かを考えてみたい人に、
「あなたはわたしを読んでいるが、果たして、わたしの言語を理解しているという確信があるだろうか？」（J.L.ボルヘス「バベルの図書館」より）
ハックスの具体例と、一人称による生き方の提示の反復（自己づくり）とも言えるのではないかと思われる短歌の営みを組み合わせて紹介してみるので、その（ハックス）ような生き方こそが望ましいとされる日常世界へと駆りたてられるのか？
確認してみて下さい(^^)
１．「結論」から話すか、「過程」から話すか
２．「具体的」に話すか、「抽象的」に話すか
３．「聞かれたこと」を話すか、「自分が話したいこと」を話すか
４．「相手の反応を見て言葉を変える」か、「一律の表現を使う」か
５．「全体から入る」か、「詳細から入る」か
６．「相手の理解のスピードにあわせる」か、「自分のペースで」か
７．「こそあど言葉」を避けるか、「こそあど言葉」を多用するか
８．「脱線」するか、しないか
（出典「「話のわかりやすい人」と「わかりにくい人」のちがいより）
「アダムの肌白人は美はしき白といひエチオピアの子は褐色といふ」
（春日いづみ『アダムの肌色』より）
「ひとの世に混り来てなほうつくしき無紋の蝶が路次に入りゆく」
（安永蕗子『蝶紋』より）
「ひらくもののきれいなまひる 門、手紙、脚などへまた白い手が来る」
（大森静佳『てのひらを燃やす』より）
「走れトロイカ おまえの残す静寂に開く幾千もの門がある」
（服部真里子「町」2号より）
「欲しきもの問はれて歌のほかなにも望みたまはず 忘れずあらむ」
（古谷智子『ベイビーズ・ブレス』より）
「福島から来ましたと新しい街で言ふだらうまだ寒い春の日に」
（小林真代『ターフ』より）
「水中では懺悔も口笛もあぶく やまめのようにきみはふりむく」
（工藤玲音『水中で口笛』より）
「ひとつぶのどんぐり割れて靴底に決心のような音をたてたり」
（齋藤芳生「はつゆきはまだか」「現代短歌」2018年1月号より）
「水鳥のからだのなかに水平を保てる水のあり冬の空」
（永田和宏『日和』より）
「しっとりとつめたいまくらにんげんにうまれたことがあったのだろう」
（笹井宏之『ひとさらい』より）
「加速して高速道路へなじむとき時はゆったり時だけをする」
（岡野大嗣『音楽』より）
「アマノジャク男爵が避暑惑星に飼う美しい手をした生き物」
（高柳蕗子『ユモレスク』より）
「かなしみを晒すごとくに灯のしたの林檎の皮に刃をくぐらせつ」
（横山未来子『とく来りませ』より）
「手を洗いすぎぬようにね愛してたからねそれだけは確かだからね
（雪舟えま『たんぽるぽる』より）
「放心してわが佇(た)ちつくす冬野路(じ)に目的不明の杭一つたてり」
（岡部桂一郎『緑の墓』より）
【参考サイト】
【関連記事①】
【関連記事②】
【ライフハックスと短歌の営み】本音を見抜くための３つのルール
https://note.com/bax36410/n/n6f4b3382d127
【ライフハックスと短歌の営み】集中力をいかんなく発揮するための５か条
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https://note.com/bax36410/n/ndb8b1c833d32
【ライフハックスと短歌の営み】防衛のメカニズム
https://note.com/bax36410/n/n4845c1e1dbdf
【ライフハックスと短歌の営み】防衛のサイン
https://note.com/bax36410/n/nb614dc3bbe1f
【ライフハックスと短歌の営み】防衛コスト
https://note.com/bax36410/n/n95bfe8e5e729
【ライフハックスと短歌の営み】FISH(フィッシュ)哲学
https://note.com/bax36410/n/na81cf652838e
【ライフハックスと短歌の営み】オーセンティックなリーダシップの阻害要因
https://note.com/bax36410/n/nd3ad681a7469
【ライフハックスと短歌の営み】セルフエスティーム向上の雰囲気をつくる組織的アプローチ
https://note.com/bax36410/n/nd2d5fab9cc2d
【ライフハックスと短歌の営み】コミュニケーションの支柱
https://editor.note.com/notes/n648742ee0167/edit/
【ライフハックスと短歌の営み】アサーションのキーワード
https://note.com/bax36410/n/n7b52324cee56
【ライフハックスと短歌の営み】４つのコミュニケーションスタイル
https://note.com/bax36410/n/n5568be2c0616
【ライフハックスと短歌の営み】アサーションのステップ
https://note.com/bax36410/n/n3651cb2e5cfa
【ライフハックスと短歌の営み】開放的な自己主張を実施する上での留意点
https://note.com/bax36410/n/n53c6a2003ac3
【ライフハックスと短歌の営み】ボディランゲージを効果的におこなうための注意事項
https://note.com/bax36410/n/n6a50507767ab
【ライフハックスと短歌の営み】ボディランゲージの影響度合い
https://note.com/bax36410/n/n734a4e0a1d8b
【ライフハックスと短歌の営み】アクティブリスニング（積極的傾聴）
https://note.com/bax36410/n/n650971eb179a
【ライフハックスと短歌の営み】よい聴き手の５つのガイド
https://note.com/bax36410/n/n03407a44d3c9
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【ライフハックスと短歌の営み】疲れを取ろう！ 理想の朝食
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【ライフハックスと短歌の営み】傾聴のレベル
https://note.com/bax36410/n/na73be0a48566
【ライフハックスと短歌の営み】セルフエスティームを高める５つの方法
https://note.com/bax36410/n/n49fa9cdb6d48
【ライフハックスと短歌の営み】セルフエスティーム向上の１５の方法
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【ライフハックスと短歌の営み】快適な仕事場で仕事始めを迎えるための１０のTips
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【ライフハックスと短歌の営み】納得できる妥協点を見つける６つのワザ
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【ライフハックスと短歌の営み】複雑性、不確実性の伴う不慣れな技術関連の交渉でしくじらない３つの戦略
https://note.com/bax36410/n/nbd42abd2e5ff
【ライフハックスと短歌の営み】日常生活をよりエネルギッシュに過ごすための５５のポイント
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【ライフハックスと短歌の営み】やる気を回復させる４つのポイント
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【ライフハックスと短歌の営み】みんなに注目されるキャッチコピーを創るための５つの秘策
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【ライフハックスと短歌の営み】誠実さを証明するための９つの方法
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【ライフハックスと短歌の営み】爪が発する５つの健康シグナル
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【ライフハックスと短歌の営み】８つの運動不足「言い訳」解消法
https://note.com/bax36410/n/naf7f582ec300
【ライフハックスと短歌の営み】お金の悩み事を少しでも減らすための５つのアドバイス
https://note.com/bax36410/n/ne8b15aff99c0
【ライフハックスと短歌の営み】家計の予算を守るための１０のポイント
https://note.com/bax36410/n/nf03f5de9e332
【ライフハックスと短歌の営み】ツイッター上で「つぶやく」べきではない１０の項目
https://note.com/bax36410/n/n6de0ca12a892
【ライフハックスと短歌の営み】幸せを最大限にする５つの方法
https://note.com/bax36410/n/n410c06f0f418
【ライフハックスと短歌の営み】知的であるかどうかは五つの態度でわかる
https://note.com/bax36410/n/nee6ab7b7074c