8月の振り返り　＃201

8月も今日で終わりなので、今月の振り返りをしたいと思います。

今月は上旬、中旬は穏やかに過ごせた感覚があります。

先月までと比較しても特別崩れることもなく、いつもどおり過ごせました。

アルバイトも6月～7月にかけて少しずつ回数を増やしましたが、8月はさらに増やし、週4で通っていました。

それでも大きく体調を崩すこともなく、何事もなく乗り越えることができました。

しかし、下旬になって突然の不調（貧血？疲労感？）を感じはじめ、日課にしていたランニングの不調で体調の変化に気づくこととなりました。

今は疲労感や立ちくらみなどがなくなりましたが、若干のだるさを感じています。

原因は不明ですが、おそらく貧血の症状なのではないかと疑っています。

ちょっと走るのを控えたほうがいいのかなと心配しています。

9月中旬には貧血の治療のための検査と診察があるので、それまでなんとか持ちこたえてくれと願うばかりです。

8月に取り組んでいたこととして、運動についてですが、先月に引き続きランニングに取り組みました。

貧血の治療も引き続き行っていますが、今月中旬ごろから5km縛りをやめて、最低7kmにのばし、10kmも何度か走りました。

8月の走行距離は合計131km（先月：合計90km）となりました。

距離を延ばしたのは良いのですが、下旬になっての不調と雨で、後半失速し130km程度で走行距離は伸びずでした。

今日も雨で走れず、ここ1週間はほとんど走れていません。

中旬までは調子が良かっただけに残念ですが、突然の不調に抗っても仕方ないので、おとなしく調子が戻ることを祈って過ごしたいと思います。

前半は走るペースも調子がよく、10kmもそこそこのスピードで気持ちよく走れていました。

9月は走行距離をのばし、15kmくらい走る日も作ろうと思っています。

10月には大会も控えているので10月になったら20kmを走る日をつくって、備えたいと考えています。

どちらにせよ、また気持ちよく走れる日がくることを願って、今は調子が戻るまで無理せず走るようにしたいと思います。

筋トレはしっかりと取り組めています。

走った日は毎回筋トレをし、軽度な筋トレも含めてそこそこできていると思います。

月に20日は筋トレをこなし、自重トレのみですが、20～30分のトレーニングにも取り組んだりして筋力の維持をしています。

これからはもう少し筋力をつけたいので、簡単に手に入る器具の購入や公園での筋トレ（懸垂）などを取り入れていきたいと思います。

公園で懸垂しているのはおじさんしか見たことないので、それに混ざるのが少し心配です(笑)

他に取り組んでいたことは読書です。

8月は26冊の本を読みました（7月29冊）。

今月はバイトも多く入れていたので、読書をする頻度は落ちましたが、それなりに読めたと思います。

楽しい本にも出会えました。

これから読みたい本もたくさんあるので、来月はもっとたくさんの本を読んでいくと思います。

他にもゲームやコーヒーの焙煎、庭作業などをしました。

コーヒーの焙煎はなんとなく方向性？が見えてきたので、いろんな豆を焙煎したり、味を覚えたりしていこうと思っています。

庭の家庭菜園もモリモリ野菜ができていて、8月だけでもたくさんの野菜が食べられました。

9月も引き続き、これらのことに取り組み、極めていきたいと思います。

また、noteではお話し会を開催することができ、大きな変化になりました。

9月も少しお話し会の計画をしているので、またいろんな出会いがあることを楽しみにしていきたいです。

来月は少しバイトの回数を減らすので、読書やランニングなどに集中できる時間が増えると思います。

引き続き体調に気を付けながら、慎重に過ごしていきたいです。

9月もオンライン読書会やリアル読書会などが控えているので、それらも楽しみに過ごしたいです。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。