10月の振り返り　＃245

10月も今日で終わりなので、10月の振り返りをしたいと思います。

そしてハッピーハロウィン（何もしないけど）。

10月は動いていないようで動いているような、そんな月でした。

先月よりはバイトも少なくしたので、読書やゲームなどの趣味に充てる時間は少し増えました。

特にゲームは8月、9月はあまりできなかったので、いつもよりたくさんできて楽しめています。

その他にも何かと用事ができたりして土日も外に出ている時間が多かったです。

メンタル面では、先月くらいからバイトでおじさんによるストレスを受けていましたが、なんとか逃げ切ったので荒ぶることもなく、落ち着いて過ごすことができました。

でも短期間とはいえ、おじさんのしつこい連絡や言動から受けたダメージは大きかったです。

今までのセクハラなどのトラウマを思い起こすようなきっかけにもなったので、より男性がこわいと思うきっかけになりました。

それでもバイトを辞めおじさんからも離れ、昨日から農家さんのお手伝いも始まったので、これからは心穏やかに過ごしていけると思います。

農家さんのお手伝いは2日間行ってみて、とても楽しい時間を過ごしています。

農家さんの作業や使うもの、果物や自然と触れ合うことは何物にも代えられない大切なものを教えられる気がしています。

明日からも連日お手伝いは続きますが、楽しんでしっかりと取り組んでいきたいと思います。

10月に取り組んでいたこととして、運動についてですが、先月に引き続きランニングに取り組みました。

貧血の治療も引き続き行っていますが、10月は10kmを基準にして走り、大会前には15kmも走ったりしました。

10月の走行距離は合計196km（9月：合計150km）となりました。

10月はハーフマラソン大会に参加したので、その前にしっかり10kmを走り込み、その結果として大会でも前回フラフラな走りをしたとは思えないようなしっかりとした走りができて満足しています。

大会の記録としてはこれまでのワースト記録だった前回のタイムより30分も速く走れたし、自己ベストで走り切ることができました。

今回の大会参加から目標のタイムが見えてきたので、これからはもっと速く走れるようにメニューを考えて走りこんでいきたいと思います。

筋トレは10月もしっかりと取り組めています。

走った日は毎回筋トレをし、軽度な筋トレも含めてそこそこできていると思います。

強度も維持しつつ、11月はさらにもう少し真面目に取り組んでいこうと思っています。

特に下半身の筋トレ、体幹トレーニングは重点的に取り組んでいきたいと思います。

他に取り組んでいたことは読書です。

10月は20冊の本を読みました（9月17冊）。

今月は先月よりは多くの本が読めましたが、正直もっと読みたかったなぁと思いました。

来月は農家さんのお手伝いも週5～6日で入るので、あまり本を読めなくなりそうですが、読みたい本がたくさんあるので引き続き時間を作って読んでいきたいと思います。

他にはコーヒーの焙煎や庭作業などは引き続きしており、夏野菜はあとトマトくらいになったので、続いて冬野菜の白菜とホウレンソウの成長を楽しみにしています。

noteではお話し会やオンライン読書会などを開催し、いろんなお話が聞けて嬉しく思っています。

noteについては、来月にどこかで時間を見つけて少し長い文章を書いてみたいなと思っています。

11月はこの週末にとてつもなく楽しみにしている用事があったり、リアル読書会の開催、他にも予定している動きがあるので、体調を整えつつそれらを楽しんでいけたらいいなと思います。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。