寝る前ストレッチ、継続中です。
そういいつつ、できない日もあるのですが、
できるだけ、継続しようと心がけています。
ストレッチをした時は、その瞬間から疲れが取れていくような気がして、気分が最高になります。
今日は体のここがつかれているとか、
ここが痛いから気をつけたほうがいいとか、
体との対話ができるのはとても贅沢な時間です。
忙しくて継続が難しい日もありますが、
今後もなるべく、この時間を作っていきたい、
そして、少しでも健康な体を保ちたいと、
そう思いました。
日々の健康習慣、大切にしましょう！
読んでくださりありがとうございました𓅓
