寒暖差アレルギーになりまして…

最近、寒暖差アレルギーに悩まされています。
タイは年中暑いとは言え、最近は朝晩が涼しく、日中の暖かさの差が激しく、身体がついていけません。

その影響で、鼻水が止まらず、くしゃみも連発してしまう日々です。さらに、喉の痛みまで感じるようになり、仕事や日常生活にも少なからず影響が出ています。

夜中も鼻水の酷さで起きてしまいます。

寒暖差アレルギーとは、気温の急な変化によって自律神経が乱れ、鼻や喉に炎症が起きる症状のことを指します。
花粉症や風邪と似たような症状が出るため、見分けがつきにくいと言われています。

私の場合も、最初は風邪だと思い込んでいましたが、熱がないことや特定のタイミングで症状がひどくなることから、寒暖差が原因だと気づきました。

対策としては、マスクを着用したり、濡れたバスタオルを干したりして部屋の湿度を保つようにしています。

また、温かい飲み物を積極的に取り入れ、喉を潤すことも心がけています。

それでも症状がひどいときは、アレルギーの薬を飲んだり、のどスプレーを使用しています。

皆さんも、寒暖差が激しいこの季節、体調管理には十分気をつけてください。

同じ悩みを抱えている方が少しでも楽になるよう、この情報がお役に立てば嬉しいです。

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読んでくださりありがとうございました𓅓