寝る前15分のストレッチ

来月にはInstagramを1日に15分しか使用しなくなるでしょう。

その増えた15分をどう活用するか考えたとき、何か体を動かすことに使いたいと考えました。

でも、ジムに行くには時間もお金もかかりすぎます。

そこで、寝る前15分の時間を使ってストレッチをすることから始めてみようと思います！

2024年の12月には、海で泳ぎまくる予定を立てています。(私泳げないんですけど…)
要は水着を着なければならないんですね。

だから、体をストレッチしながら鍛えることもしたい！ので、とりあえず15分、タクトレを始めてみようと思います。

私が引き締めたい体のパーツは主に

肩、くびれ、太腿です。

肩は、ちょっと華奢に見せたい！
くびれは作りたい！
太ももは細くしたい！

そんな私の欲張りを、ユーチューブの動画が叶えてくれます。

今は無料で体を鍛えることができる時代です。
あるものはどんどん活用して、自分の目標の体に近づいていきたいと思います！

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読んでくださりありがとうございました𓅓