歩いてメンタルケア

こんにちは！
骨格から不調なくあなたらしい身体をつくるパーソナルトレーナーAZ(あず)です。

自己紹介はこちらから💁🏻‍♀️

今日のテーマは【歩いてメンタルケア】
みなさん、実は【歩く】だけでメンタルケアができること、ご存知ですか？？

太陽を浴びるから？
血流が良くなるから？
いえいえ。

それも理由の一部ですが、
もっと直接【メンタルと関係がある理由】があります！

今日はそれを紐解きつつ、
メンタルケアのストレッチをご紹介していきます。
是非最後までご覧ください！

1.ストレスと戦う臓器

さて、ストレスを感じたときに、戦ってくれる臓器があります。
それはどこでしょう？？