腰痛・肩こり・姿勢改善法【ダイエットにも】
お腹と背中のストレッチ及び肩甲骨のトレーニングになります。呼吸はみぞおち張るときに深く吸い、引くときに吐くようにすると運動の効果を上げることができます。体幹を鍛えることができダイエットなどのボディメイクに適しています！ お腹と背中のストレッチ及び肩甲骨のトレーニングになります。呼吸はみぞおち張るときに深く吸い、引くときに吐くようにすると運動の効果を上げることができます。体幹を鍛えることができダイエットなどのボディメイクに適しています！ お腹と背中のストレッチ及び肩甲骨のトレーニングになります。呼吸はみぞおち張るときに深く吸い、引くときに吐くようにすると運動の効果を上げることができます。体幹を鍛えることができダイエットなどのボディメイクに適しています！