IBS改善1週間献立表～Day3～

便秘や下痢、ガス溜まりで困ってる。
胃痛がひどくて…(´；ω；`)ｳｩｩ

そんなIBS症状を改善する1週間プログラム。
今日は3日目の献立をお送り致します。

そろそろ症状の変化も感じられてるのではないでしょうか？

1日目・2日目の献立はこちら↓

IBS改善1週間献立表〜Day1〜｜あゆ🐰IBS料理研究家｜note

IBS改善1週間献立表～Day2～｜あゆ🐰IBS料理研究家｜note

1週間プログラムでは、

朝、昼、夜の3食×7日分を献立表にしました(*´▽｀*)

献立だけじゃなく、しっかりレシピ付き！

分量も1人で食べきれる量
食材も使いまわしできるよう配慮しました。

PFCバランスもしっかり考えたので、
症状改善だけでなく、健康面でも役立ちますよ( ˘ω˘ )

わたしは食生活でIBS症状を改善しました。

そんな食事内容を一部ですが、
今回はこちらにぎゅっとまとめてみました♪

・1人であれやこれ試して改善してくのには、
とても手間も時間もかかります

・余計ストレスになって症状が悪化することも

・誤ったFODMAP表を見ていても改善は遠のくだけ

・1人で献立を考えるのは、栄養面も偏ってしまうので難しくとても大変です

1週間献立表使ってみませんか？(｀・ω・´)

改善の近道になるかも知れません。
1人で悩まず頼ってみるのもいいのではないでしょうか？

※1週間分まとめてのご購入の場合は、
お得な、￥12,980円でご提供いたします。

LINE＠にてお申しつけください。

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\ 10名様限定!! /

なんと！

定価から￥3,000円もお得な、￥9,980円でご案内いたします(*´▽｀*)

11名様からは通常通り￥12,980円にての料金になります。
こちらご覧になった方は、お早めにご連絡ください！

＊症状が少しも良くならない場合は、全額返金させていただきます。