欲は悪いもの？
こんにちは。
MaitriiYogaの彩です🍎
こちらはPodcast❝日々ヨガ❞２０２２年４月２９日配信❝#13 欲は悪いもの？❞をテキストにしたものです。
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今日はヨガ哲学ヤマ・ニヤマのヤマ（しない方がいいよ～気をつけましょうね～という教え）の４つ目である。ブラフマチャリア（禁欲）についてお話いたします。
沖ヨガでは禁欲ではなく❝邪欲を持たない❞と表現されています。
元々はブラフマ（神）チャリア（行い）＝神の行い。
仏教でも清浄な行為ということで、淫乱行為をしないという意味で教えられてきました。
でも、性欲にしても食欲にしても私達が生き延び、命を繋いでいく為には必要な欲で、人間にも動物にも昆虫にも本能として与えられていますね。
自然なことなんです。
でも、ほかの生物と人間との違いは❝それらの欲を意識的に抑制したりコントロールする能力が与えられている❞という点です。
正欲・邪欲・貪欲
沖ヨガでは欲には❝正欲❞❝邪欲❞❝貪欲❞があるとされています。
性欲それを持ったり、求めることで自分が生き生きしたり、他のためになる欲。
邪欲→与えられていないものを欲すること
〇貪欲→必要以上に欲すること。
全ての欲をダメとするのではなく、邪欲、貪欲を制御して自分に与えられたものだけを頂きましょう。宿命はそのまま受け取って、ご縁として生かし、自己成長の糧としましょう。と教えられています。
自分にとって嫌なことを「これは欲しくない！」と欲するのも邪欲になるからね。
性欲や食欲、向上心からくる欲も正欲になりますが、これらも必要以上に欲して、その欲のままに生きると。それは貪欲となり、身体や人間関係を壊すことになります。だから、コントロールが必要です♪
欲は猛スピードで走る車
欲と言うのは、根源的に命を繋いでいく源なので、すごい力をもっています。沖ヨガの教えの中で例えらるのは、猛スピードで走っている車です。
欲を無理に抑圧しようとするのは、その車を壁にぶつけて止める！行為。止まるは止まりますが、壁も車もボッロボロになりますよね💦
そう、欲を無理に抑えつけることは自己破壊に繋がり、下手したら他をも傷つける行為となるということです。
だから、うまーくスピードを緩めて、他の車の迷惑とならない場所を探し方向転換をして、安全に停車させるように…
湧き出てきた邪欲、貪欲が暴走しないようにうまくコントロールすることが大切なんですね。
欲をコントロールするためにしていること
欲をうまくコントロールするために、日々心がけていることを紹介します。
私はよく何か食べたくて仕方がなくなることがあります。
お腹が空いたたから食べるというのは、正欲なので全然いいんですけど、特にお腹は空いてないけど『何か食べたい…』となって冷蔵庫やキッチンをガサゴソする時、
または「これ以上食べたら後で気持ち悪くなるの分かってるのに、止めれへんーー💦」って時…よくありませんか(;'∀')？？私はありますｗ
「あ、これ邪欲、貪欲になってるわ」と気付いたら「何で私、食べたいの？」と自分に問いかけます。
すると私の場合、大概こう言う時は「寝不足で、疲れているから…」という答えが返ってきます。他に満たされていない欲がある時に湧いてくるのが邪欲や貪欲なんです。
人によっては、人恋しさを埋める為の邪欲・貪欲であったりもします。
だから、本当に満たされていないところを探し当てて、そこを埋めてあげることが根本解決として大事。
疲れてるってことなら「ママ、疲れてるみたいやわ。やから、１人でお部屋で休んでくるから、ちょっと１人にしといてな～」と言って部屋にこもって好きな本を読んだり、心癒されるYouTubeみたりして、まったりします💓
まだ言葉が通じない小さいお子様をお持ちの方は難しいかも知れないけど、ちょっとぐらい離れても大丈夫なんで。笑
安全だけ確認したら、トイレにこもって、イヤフォンして好きなラジオとか音楽１曲だけ聴く💓とかありだと思いますよ♪
私、よくしてました（＞▽＜；）
後はやっぱり深呼吸✨
魔法の呼吸法というものがありまして…
お菓子を取る手を一旦止めて、その場で魔法の呼吸を数回してあげると、スーッと食欲が収まったりします。暴走している欲が呼吸によって、鎮められるんです。
人事を尽くして天命を待つ
『こうなりたい！！こんなことしたい！』という願望、
会社勤めをされている方だったら『このポジションを手に入れたい！』というような欲を持つこともありますよね。
これらをある程度持つことは、自分を成長させる為、生き生きと生きる為の正欲です。
しかし、これも持ちすぎたら、他人を蹴落としたり、時には騙したりして「何が何でも！」と暴走したり、結果叶わなかった時に、怒りや憤りを感じたり、自分を責めたりすることに繋がります。
生き生きと生きるどころか…ですよね💦
だから、このような感情（向上心）が沸いた時点で、こんな風に自分に決意しましょう！
「希望は持つし、それに向かって進む努力はするけどその結果には執着しません！！」
まさに、人事を尽くして天命を待つですね。
今やれることは精一杯やる。でも、結果は神様にお任せしよーって軽やかに♪
もし、叶わなくても今の自分にとってはそうならなかったことがベストなんです。（以前お話しした、たサントーシャですね）
これね、ほんまにほんまにそうです。
夢や希望が叶わない時は、それがベスト
不妊治療中、何度人工授精をトライしても、生理が来ちゃって…早く妊娠したいのでできなくって…でも、今は２０１５年の夏に妊娠して本当に良かったと思っています(*^-^*)
その年に生まれたから、知り合って仲良くなれたママ友達がいて、その中には一生の付き合いになるぐらいの友達がいてくれました。
また、２０２０年コロナ渦でに日本に帰ってきた時、娘はまだ４歳だったので、日本の幼稚園でのびのびと色んな経験をすることができました✨
全てうまく回るようになってるんやなって思います。
この感覚は、前回お話しした他人に対しての期待を手放す時にも使えます。子どもや、指導している部下にこんな風に育って欲しいとか、「旦那さんにもっと話を聞いて欲しいな」と言う希望は持ってもい、結果には執着しない。
そうならなくてもOK！！だってそれが最善やし♪
と言うこと、ちゃんと理解しておくと、モヤモヤイライラしなくてよくなります(^^)
まとめ
生きていると自然と湧いてくる欲。
欲のままに行動をして、自分や周りを傷つけないためにも
正欲、邪欲、貪欲のどれなのか？を見極め、コントロールする。
その為には、日ごろから、立ち止まり自分をよくよく見てあげましょうね(*^-^*)