バランスボールチェア

最近、家トレにどハマり中。

ピラティスも、腰痛対策のつもりが楽し過ぎて、インストラクターになるかという勢いで通っている。

女性はある一定の年齢を過ぎると体の線が崩れてきて地球の重力に素直になりがち。

そんな自分の体型が変わる可能性を感じるのがピラティス。体幹が鍛えられている感覚が嬉しい。

よく補助として使うのはバランスボール。
女性には身長により、45〜55センチがおすすめ。

間違えて6