【「筋トレ中に必要なタンパク質の量は何グラム？管理栄養士がタンパク質の多い食べ物や効果的な摂取方法を紹介」の検索結果❗️】

こんにちおこんばんは☆Alice☆です！
宜しくお願い致します♪

筋トレではよくタンパク質が大事だと言いますが、その理由をご存知ですか？
また、筋トレにタンパク質が大切なことは知っていても、1日にどれくらいの量を摂取すればいいのか分からない方は多いのではないでしょう。