心のブロックを解き放て

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。今回は『心のブロックを解き放て／知識だけでは動けない理由と、その壁を越える方法』をお話ししていこうと思います。よろしくお願いします。

私たちは多くの場合、自分の問題を認識し、それを解決するための知識や情報を持っています。それなのに、なぜ行動に移せないのでしょうか？

その答えは「心理的なブロック」と「コアベーション（行動を引き起こす内なる動機）の不足」にあります。例えば、次のような感情が自分を縛っているかもしれません

・「失敗したらどうしよう」
・「他人にどう思われるだろう」
・「どうせ自分には無理」

こうした心理的なブロックが、知識を行動に変える障害になっています。さらに、コアベーションの不足も問題です。これは、行動の背後にある「本当に動きたい理由」が弱いときに起こります。たとえ問題を解決したいと思っても、心の中で「今じゃなくてもいい」という声が勝ってしまいます。では、どうすればこの壁を越えられるのでしょうか？

☀️1. 心理的なブロックを可視化する

まず、自分が抱えているおそれや不安を紙に書き出してみましょう。頭の中だけで考えるよりも、視覚化することで整理がしやすくなります。また、それらが案外そこまで深く考えるようなおそれや不安ではないことに気づくことができます。

☀️2. 小さな行動から始める

大きな一歩を踏み出すのではなく、今すぐできる小さな行動を決めてみましょう。例えば「3分だけ調べる」「1人に相談する」など、具体的で簡単な行動から始めていきます。

☀️3. コアベーションを再確認する

自分がこの課題を解決したい理由をもう一度深掘りしてみましょう。「なぜ解決したいのか？」を問いかけて、心に響く理由を見つけていきます。それが、行動の原動力になります。

心理的なブロックを超えることは簡単ではありませんが、それができれば人生の景色は一変します。次の一歩を踏み出す準備ができたら、自分の心の声に耳を傾けていきましょう。その声が、私たちを前に進ませる鍵です🔑✨✨🌱☀️

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