問題はわかっているけど動けない自分へ

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。今回は『問題はわかっているけど動けない自分へ／心を育てるコーチングが導く新たな選択』をお話ししていこうと思います。よろしくお願いします。

☀️なぜ同じ場所に留まってしまうのか？

毎日の中で「自分の課題はわかっているけど、どうやって動き出すか不安」とか感じたことはありませんか？ 仕事の悩み、家庭とのバランス、自己成長への焦り…。 「わかっているけど、行動に移せない」状態で立ち止まってしまうことがあります。この状態は、心の中で葛藤を抱えながらも、動き出せずにいます。

☀️「問題はわかっている」 でも…

例えば、「時間が足りない」と感じているとします。毎日やるべきことが山積みで、どれから手をつけていいか分からず、結果として何も進まない。気づけば自己嫌悪に陥り、「また今日も何も変わらなかった」と自分を責めてしまう。頭の中では解決策を探しているけれど、行動する勇気が湧かない——そんな経験はありませんか？

私自身もかつてそうでした。仕事に追われて、自分の時間を作る余裕もなく、何をしても成果が出ないような気がして、もどかしい日々が続いていました。頭の中で「どうにかしなきゃ」と思うけれど、毎日同じ繰り返し。その原因は、自分の中にある「動けない理由」に気づけていなかったからです。

行動を始めるには、心の負担を減らして、具体的なステップを踏むことです。私が実際にコーチングの現場でお伝えしているシンプルな方法をご紹介します。

１、不安を言葉にして書き出す
頭の中に浮かんでいるモヤモヤを紙に書き出すだけで、心が軽くなり、解決策が見えやすくなります。漠然とした不安を具体的な言葉に変えることで、何に向き合うべきかがはっきりします。

２、小さな目標を立てる
完璧な解決策を求める必要はありません。「今日は15分だけ自分の時間を作って本を読む」といった、小さな行動目標を設定してみてください。その小さな達成感が、次の行動への自信につながります。

３、肯定的な自己対話を意識する
「私はこれでいいのだろうか」と疑問を持つよりも、「今の自分を認めて、少しずつ進めばいい」と自分に優しい言葉をかけてみてください。自己対話が肯定的なものになると、不思議と心が動き出しやすくなります。

☀️私の変わった瞬間

私がこのことに気づいたのは、数年前のある日。新しい挑戦に直面していたとき、私はいつものように「できるのだろうか？」と自分を疑っていました。そんな時、私のコーチから「小さな成功体験を積み重ねてみてはどうですか？」と言われたことがきっかけで、少しずつ自分の行動を変えることができました。最初は小さな一歩でしたが、それが未来への道を広げる始まりでした。

心を育てるコーチングでは、感情のサポートを重視しながら、個人に合わせたアプローチを提供しています。私が大切にしているのは、ただ解決策を提示するのではなく、その人自身が納得して、心から行動したいと思えるように導くことです。心を育てるコーチングのアプローチは、自主的に解決への第一歩を踏み出せるようになります。

☀️今すぐ始められること

このブログを読んだ今この瞬間から、「自分を認めて、小さな一歩を踏み出す」という行動をとってみませんか？ 変化を恐れ始める必要はありません。 心を育てるコーチングは、そんな一歩を伴走します。

変化は、日々の選択から始まります。今日、自分の未来を少しでも豊かにするために、新しい一歩を踏み出してみませんか？その一歩が、未来の大きな変化につながります。

「自分の問題を解決するために」、ぜひ心を育てるコーチングで新しい視点を見つけに行きましょう。あなたの行動があなたの未来を変える鍵です✨🌱☀️

心を育てるコーチング
理想の未来をデザインする✨🌱☀️

私は以前「何か新しいことを始めたい…でも何から始めていいかわからない」そんな気持ちを抱えていました。また、日々の中で「今のままでいいの？」と立ち止まって考える瞬間が多くありました。

私たちのこれまでの経験やキャリアは、どんなことでも、これからの自分をさらに輝かせる大切な財産です。今日から、もっと自分らしい輝きを見つけに行きませんか？

心を育てるコーチング無料セッションを通じて、自分らしい未来を一緒に描きましょう。無料セッションでは、今の状況を一緒に整理して、心の奥にある本当の想いを引き出すお手伝いをします。一人で考えるのは今日で終わりにして、自分らしい未来に向かって進んでいきましょう。まずは気軽に、お話ししてみませんか？

☀️コーチング無料セッション申し込みの手順
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今日もいい日です☀️☀️