一人前を食べることの難しさ

こんばんは。
今夜は「一人前」について思っていることを書きます。

外食しても、レシピサイトを見ても
食事をするときの基準となる量って
「一人前」。

かつて摂食障害で通院した病院の先生からも
［食事量がわからなくなったら、
とりあえず「一人前」を食べましょう］
こう言われたんです。
きっと正常なら、何も疑問を持たないと思います。

でも私は、「一人前」ってそもそもどういうこと？
シンプルに、こう思ってしまう。
逆に、「一人前」に縛られすぎて
「一人前」がまともに食べられなかったとき
自分を責めて落ち込んでしまうこともある。

精神状態によって、毎回食べられる量が大きく変化する病気だからこそ、
無理せず、スタンダードにこだわりすぎず
まずは、そのとき自分が食べられる量を食べていきたいですね。