足の痺れは相変わらず。
練習も、スタンディングまで、とかハーフプライマリーまで、太陽礼拝まで、など短め。

座って呼吸をしていたら、先生から状態の確認やいろんなアドバイスがあって、その上で、新しい呼吸法（クンバカ）を取り入れることになった。バンダの意識にも繋がるといいなぁ。