メンタル不安定に効くコーヒーの魔法

仕事や人間関係、私たちの日常にはストレスが満載です。
いやむしろストレスしかないと言っても過言ではないのでは...？😭

私も仕事中やることが溜まっていているときは自然と無口になったり、少しイライラしてしまったり。
タンブラーに淹れたコーヒーに口をつけるのも忘れて作業に熱中し、気が付くとお昼なんてことがあります。
まして予定していない仕事が突然増えると「もー！」ってなります。

そんな時ふと我に返って飲むコーヒー。
コーヒーに含まれるカフェインが脳内の神経伝達物質に影響を与え、リラックス、注意力、幸福感を高めるて心理的な安心感を得られるということは科学的にも示されています。

また、友人や同僚など身近な人と集まってコーヒーを飲むというのもお互いの絆が深まり、ストレスの分散や心理的な安心感が得られるのでおすすめです。

余裕が無い時でも冷静に「まずはコーヒーでも飲むか」って思えることがしんどい時の気持ち回復の第一歩かもしれないですね😊