自己否定をやめたら世界が変わった

私にとっては生まれ変わりの1年となった今年が
残すところあと1日となりました

今年の初めの私は
社会に適合できない自分のことが嫌いだったし

過去のことを引きずって苦しんだり
将来のことを考えて不安に苛まれたり
穏やかではあったけど、かなり不安定で

まさか、1年も経たないうちに
こんなにも自分が変わっているとは
全く想像していませんでした

今思えば、私は何度もどん底を経験しているのに
その度に「自分がダメだから変わらなければ」
という思いを強くしてしまい

間違った努力を必死にしすぎて
ますます問題が大きくなっていった気がします

ずっと自分のことが嫌いだったから
こんな私に話しかけてくれる人はいい人だと思い

雑に扱われて傷ついているのに
笑って喜んでいるふりをしたりして

無意識に我慢し続けているうちに
ますます自分を嫌いになっていきました

職場でも、自分がダメだと思っていて
攻撃を受けてもされるがままだから

どんどんエスカレートするばかりだけど
誰にも何も言えず、我慢に我慢を重ねた結果

病んで辞めるということを繰り返しては
ますます自信を失っていきました

そして、子供の頃からずっと人間関係で悩み続け
その度に環境を変えてきたけど

この歳になって初めて自分の内側に目を向け
自分と向き合い続けた結果

自分を否定しているから否定されるし
些細な言葉も否定的に捉えてしまうから
勝手に傷ついたり嫌になったりしていたこと

そして、ずっと人や環境のせいにしてきたけど
これまでの問題はすべて自分が招いたことだと
ようやく気づいたのが今年の2月です

長年のクセはなかなか直らないけど
それでも、まずは自己否定をやめると決めたら
驚くほどの変化が起こり、世界が変わりました

3月にnoteを始め、ほぼ毎日続けていることで
ひとりでぐるぐる悩む時間が激減したことも
とても大きな変化です

まだまだ未熟で、落ち込むこともあるけど
過去への執着や未来への不安で苦しむことは
今のところほぼありません

ここ数年、ずっと激動ではあったけど
自分自身の内面と人間関係については
いちばん大きく変わった1年でした

こんなにも心穏やかな年末は初めてかも、
と思えるほど、今の私はとても幸せです

みなさん、いつも本当にありがとうございます

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最後まで読んでくださってありがとうございます

どうか、みなさんが少しでも心穏やかな時間を
過ごすことができますように

Avoir

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