ハードルを限界まで下げる。

こんばんは。

ハードルを限界まで下げると継続できる件。

瞑想なら1日1分。

読書なら1日1ページ。

スクワットなら1日1回。

noteなら1日3行。

ハードルを限界まで下げると継続しやすいです。

実際に私は本を1日1ページ読むという目標を設定して、読みすすめています。

皆さんもハードルを限界まで下げてみるのはいかがでしょうか。

巨峰。