お金がなくてもできること。

いつも通りご自由に書いてやる。

お金がなくてもできること、それすなわちダイエットである。

YouTubeでなかやまきんに君のきんにくTVを見ることでダイエットの知識も得ることができる。

家でスクワットをするのもお金はかからない。

空を切るだけである。

無料である。

自分がスクワットした時の動きで部屋の空気を循環させることができる。

無料である。

筋トレしない理由があるだろうか。

いや無い。

筋トレする理由しかないのである。

今日は久しぶりに筋トレした。

半年ぶり以上だろうか。

5分もスクワットしていないうちに足がキツくなってきた。

体重が重い時は自重トレのチャンスである。

自分の体そのものがダンベルの状態なのだ。

何も持たなくでもデフォルトでダンベルをもった状態である。

体重が重い今こそ筋トレのチャンス。

画像はサブウェイのサラダ🥗。

追記

2022/01/06  太ももあたりが細くなってきた。人体ってすごい。