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2022年12月の記事一覧

かけっこ練習ノート – 背骨まっすぐ

かけっこ練習ノート – 背骨まっすぐ

12月22日(木)
 
今日は冬至ですね。
毎年この日を境に、次はもっと日が長くなる、とうれしい気持ちになります。
ですので、今日が一年で最も暗い練習日ですが、一番うれしい日かもしれません。

楽しいコーディネーショントレーニング

朝からの雨でアスファルトが滑りやすく、公園にも大きな水溜りがありました。
このためウォーミングアップでは、ドロケイをやめてS陣を行いました。
 
練習に入る前に、とて

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かけっこ練習ノート – 子ども同士で教え合い

かけっこ練習ノート – 子ども同士で教え合い

12月15日(木)
 
鶴見川走ろう会が終わりました。
みんなそれぞれ感想を口にしていました。
満足している子、悔しい思いをした子、気持ちはそれぞれだと思います。
悔しいと思っている子は、何に対して悔しいのかを考えてみてください。
その悔しい対象が何かがわかれば、悔しさの経験とバネがより大きくなるのではないでしょうか。

もっと長距離走を練習したい 

しばらく長距離走の練習をしてきました。
当初

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かけっこ練習ノート – 長距離走練習と質問

かけっこ練習ノート – 長距離走練習と質問

12月8日(木)
 
今日のアップは大人数でのS陣でした。
6年生が中心に、全体をまとめてくれています。
これだけの人数で行うと、攻めと守りの数の配分が大切なのだとよくわかりました。

スプリント練習

今日の前半は、スプリントの練習です。
新しいことは行わず、基礎的なドリルを丁寧に行いました。
こちらも6年生を中心に、わかる子はどんどん自分で進めていってくれます。
まだ切り返しの動きなどに苦戦し

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かけっこ練習ノート – 長距離レースについて

かけっこ練習ノート – 長距離レースについて

12月1日(木)
 
今日から12月。
鶴見川走ろう会前最後の練習ですね。
というわけで、今日は短距離の練習を行ったあと、5,6年生と1,2,3,4年生に分かれて長距離の練習をしました。

ペース配分

前回は公園1周ずつのインターバルでスピードを出しましたが、今日はより本番に近い距離で行います。
5,6年生は800m + 400m, 3,4年生は800m + 200m, 1,2年生は800mです

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