30kgダイエット経験者の正月太り解消法

あけましておめでとうございます！　3回90kgになったMarikoです。

お正月いかがおすごしでしたか？　おいしい物もたくさんいただいたことだと思います。

そこで、今回は30kgダイエット経験者の正月太り解消法をご紹介いたします。正月太り以外にも食べ過ぎた時によく行っている方法です。

動画内でもお話ししておりますが、食べた物が脂肪になるにはある程度時間がかかるので、正月太りはただの「むくみ」の場合が多いです。

一番避けたいパターンはダイエット中の人がリバウンドしたと極度に落ち込み、せっかく始めたダイエットをやめてしまうことです。もったいない。

はっきり言ってその必要はナシ！

……ということで、むくみの解消法や手軽なアイテム(？)もご紹介しています。

https://note.mu/atomic_number47/n/n1af70fa8902f?creator_urlname=atomic_number47