第81回　1日10000歩チャレンジ、はじめました。

みなさんこんにちは〜！あーちんです🌸
その辺にいる介護士が日々感じたことや気づいたことを毎日発信しています。

今日は、昨日からはじめた1日10000歩チャレンジについて書いていきたいと思います🧚🏻‍♀️

始めようと思った理由

●暑すぎて走る気になれない
今、尋常じゃないくらいの暑さですよね。。
コロナ前は夏でも走ってましたが、この暑さにマスクしながら走るなんて地獄でしかない…。
そんな訳で歩くならマスクつけててもできる！ということで歩くことに。
目標は高く1日10000歩🚶‍♂️

10000歩🚶‍♂️を歩くために

●一駅早く降りて歩く
今これを試してみてます🚶‍♂️
朝は厳しいので、帰りのみスタート。
いつも乗る駅の1つ先まで歩いてみましたが、今のところ6900歩。
現実は厳しい…😂😂

●徐々に10000歩の日を増やす、無理禁物。
お金を使わない日をNo money dayとして記録していますが、それと同じで10000歩達成した日にシールを貼って管理しようと思っています。
一気にやると挫折しやすさにも繋がるので少しずつやっていこうと思います✌️

以上、10000歩チャレンジについてでした。
これからまた歩いてきます🚶‍♂️✨