辛い事があった時、それを思い出す事を抑えましょう。
人間は思い出す事で記憶を脳へ刻み込む。
だいたい3回くらいで刻まれてしまいます。
なので、思い出しそうな時、「もう終わった事」と自分に言って思い出さないよう努力しましょう。
難しいですが、知識として知っておいて下さい。
人間は思い出す事で記憶を脳へ刻み込む。
だいたい3回くらいで刻まれてしまいます。
なので、思い出しそうな時、「もう終わった事」と自分に言って思い出さないよう努力しましょう。
難しいですが、知識として知っておいて下さい。
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