辛い事があった時、それを思い出す事を抑えましょう。

人間は思い出す事で記憶を脳へ刻み込む。
だいたい3回くらいで刻まれてしまいます。

なので、思い出しそうな時、「もう終わった事」と自分に言って思い出さないよう努力しましょう。

難しいですが、知識として知っておいて下さい。

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網野ゆうた@現代必須の《幸せの心理学》
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